Trainingsziele und -Ergebnisse
Für wen ist EMS-Training geeignet?
EMS-Training ist für jeden geeignet – ob jung oder alt, Einsteiger oder Profi.
In nur 20 Minuten pro Woche trainierst du unter Anleitung deines persönlichen Trainers über 90 % deiner Muskeln gleichzeitig – inklusive der tiefliegenden Muskulatur, die du im klassischen Training sonst kaum erreichst. Ganz egal, welche Ziele du verfolgst, mit uns kannst du sie erreichen! Denn wir schneiden das Training immer individuell auf unsere Kunden zu.
Dabei bieten wir zwei verschiedene Trainingsarten an: Kraft- und Cardiotraining.
Denn eine gesunde Mischung aus Kraft und Ausdauer ist maßgeblich für ein erfolgreiches Training – Und das alles natürlich mit unseren effektiven EMS-Impulsen!
EMS-Training vs. klassisches Fitnessstudio
| EMS bei Körperkult | Klassisches Fitnessstudio | |
|---|---|---|
| Zeitaufwand | 20 Minuten pro Einheit | 60–90 Minuten pro Einheit |
| Häufigkeit | 1× pro Woche reicht | 2–3× pro Woche |
| Muskelaktivierung | über 90 % gleichzeitig, inkl. Tiefenmuskulatur | meist isolierte Übungen |
| Betreuung | persönlicher Trainer in jeder Einheit | Training meist allein |
| Gelenkbelastung | gelenkschonend, ohne schwere Gewichte | hohe Belastung durch Gewichte |
Neugierig, was bei dir möglich ist? Lies echte Erfahrungsberichte unserer Mitglieder oder vergleiche unsere Tarife – und sichere dir dein Probetraining.
Doch welche Ziele kannst du konkret mit dem EMS-Training erreichen?
Gesund abnehmen
Eine EMS-Einheit aktiviert über 90 % deiner Muskulatur und kurbelt deinen Stoffwechsel an – auch noch Stunden nach dem Training (Nachbrenneffekt). In Kombination mit unserer Ernährungsbegleitung arbeitest du in nur 20 Minuten pro Woche effektiv an deiner Fettverbrennung.
Du möchtest wieder in deine Lieblingshose passen? – Dann bist du bei uns genau richtig!
Muskelaufbau
Unsere Impulse dringen bis in die Tiefenmuskulatur vor und aktivieren ganze Muskelketten gleichzeitig – Schichten, die beim klassischen Krafttraining oft unterfordert bleiben. So baust du in nur 20 Minuten pro Woche spürbar Kraft auf.
Und das ganz gelenkschonend: Durch unsere EMS-Impulse können wir auf schwere Gewichte aus dem regulären Fitnessstudio verzichten.
Rücken kräftigen
Über 80 % der Deutschen kennen Rückenschmerzen – meist durch langes Sitzen, Fehlhaltung oder zu wenig Bewegung. Genau hier setzt EMS an: Studien zeigen, dass regelmäßiges EMS-Training Rückenbeschwerden deutlich reduzieren kann.
Wir kräftigen gezielt deine Tiefenmuskulatur und unterstützen eine gesündere, stabilere Haltung – schon mit einer Einheit von 20 Minuten pro Woche. Unsere EMS-Impulse werden seit Jahren auch im Reha-Sport eingesetzt.
Immunabwehr stärken
Die aktuellen Zeiten haben uns alle gelehrt, wie wichtig ein starkes Immunsystem ist, um widerstandsfähiger gegenüber Krankheiten zu sein. Dein Immunsystem kann aktiv verbessert werden mit der besten Medizin der Welt:
Sport und Bewegung!
Mit unserem EMS-Training kannst du dir eines gesunden Lebensstils gewiss sein und sorgenfrei in die Zukunft blicken!
Hautstraffung & Definieren
Du wünschst dir straffere Haut oder einen definierten Körper? Mehr Muskeltonus sorgt für eine straffere, definierte Silhouette. Mit unseren Impulsen gehen wir gezielt auf deine Problemzonen ein und unterstützen ein strafferes Körpergefühl.
Fit im Alltag
Regelmäßige Bewegung stärkt nachweislich Energie, Belastbarkeit und Immunsystem. Mit nur 20 Minuten EMS pro Woche bleibst du fit und widerstandsfähig – auf der Arbeit, zu Hause mit den Kindern oder unterwegs mit Freunden.
Denn vor allem das Alter sollte uns im Alltag nicht aufhalten!
So einfach startest auch du!
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