Körperkult Magazin

Kann man mit EMS den ganzen Körper trainieren?

Kann man mit EMS den ganzen Körper trainieren?

Wenn du heutzutage deinen Weg ins Fitnessstudio antrittst, dann wirst du in der Regel dort ein Ganzkörpertraining absolvieren wollen. Das hat ganz verschiedene Vorteile, von denen zwei im Vordergrund stehen: du trainierst dadurch umfassender und gesünder aber eben...

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EMS gegen Verspannungen

EMS gegen Verspannungen

Sicherlich kennst auch du dieses unschöne Gefühl: Nacken und Schultern sind verspannt, du kannst den Kopf kaum drehen und an intensives Training ist nicht zu denken. Diese Verspannungen im Nacken oder Trapez (zwischen den Schulterblättern) können viele Ursachen haben....

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Was tun gegen Rückenschmerzen und Fehlhaltungen?

Was tun gegen Rückenschmerzen und Fehlhaltungen?

Die aufrechte Haltung ist mitunter das Wichtigste, wenn es um Deine Rückengesundheit geht. Wer kennt es nicht? Du hast den halben Tag sitzend verbracht und am Abend macht es sich in Deinem Rücken bemerkbar. Eine Fehlhaltung während der Arbeit am Schreibtisch kann...

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Einfluss von EMS-Training auf unser Herz-Kreislauf-System

Einfluss von EMS-Training auf unser Herz-Kreislauf-System

Wie funktioniert Dein Kreislauf eigentlich? Dein Blutkreislauf versorgt alle Zellen des Körpers mit Nährstoffen und Sauerstoff. Er besteht aus dem Herz und aus den Blutgefäßen, die sich durch Deinen ganzen Körper ziehen. In Deinen Schlagadern (Arterien) fließt Dein...

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Mit EMS-Training zu mehr Gleichgewicht

Mit EMS-Training zu mehr Gleichgewicht

Wusstest Du, dass Dein Ohr ein zentraler Bestandteil ist, wenn es um Deinen Gleichgewichtssinn geht? Das sogenannte vestibuläre System steuert Deine Wahrnehmung von Position und Bewegung Deines eigenen Körpers im Raum. Dabei ist es unmittelbar mit Deinen Muskeln,...

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Hat man Schmerzen während oder nach einem EMS-Training?

Hat man Schmerzen während oder nach einem EMS-Training?

Was ist Schmerz überhaupt und wie wird dieser ausgelöst?   Schmerz ist laut der Weltschmerz-Organisation ein unangenehmes Sinnes- und Gefühlserlebnis, das mit einer tatsächlichen oder drohenden Gewebeschädigung verknüpft ist oder mit Begriffen einer solchen...

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Nackenverspannungen und Kopfschmerzen

Nackenverspannungen und Kopfschmerzen

Leidest Du öfter unter Kopfschmerzen oder Migräne? Und hast Du gewusst, dass dies an Nackenverspannungen liegen kann? Wir befinden uns derzeit eher in einer „sitzenden Gesellschaft“. Viele Menschen haben Bürojobs und auch der Blick auf das Handy sorgt immer mehr für...

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Trinken im Alltag und beim Sport

Trinken im Alltag und beim Sport

Trinkst Du genug Flüssigkeit im Alltag? Nicht umsonst ist die Frage nach Deinem Flüssigkeitszufuhr über den Tag ein fester Bestandteil in unserer Eingangsdiagnose. Fakt ist, dass viele Menschen einfach nicht genug trinken über den Tag verteilt. Das Thema Ernährung...

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Regeneration im Sport

Regeneration im Sport

Wie wichtig ist eigentlich die Regeneration im Sport? Von vielen wird dieser Teil des Trainings sehr unterschätzt. Es ist enorm wichtig, dass ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Belastung und Regeneration herrscht. Der Grundsatz „Mehr ist mehr!“ ist hier also nur...

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Sport im Sommer

Sport im Sommer

Sobald der Körper eine erhöhte Außentemperatur wahrnimmt, werden Millionen Schweißdrüsen aktiviert und geben den Schweiß nach außen auf die Haut ab. Dieser kühlt den Körper herunter und stellt die hauseigene Klimaanlage dar, die den Körper stets auf 37° hält – Und das...

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