Körperkult Magazin

Und wie! Laut des statistischen Bundesamts bringen 54 Prozent aller Erwachsenen in Deutschland zu viele Kilos auf die Waage. Übergewicht, insbesondere starkes Übergewicht, gilt als Risikofaktor für bestimmte Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen...

Mit EMS-Training kann man auch als Anfänger schnelle Erfolge erzielen! Endlich fit werden und etwas für die Gesundheit tun – das haben sich viele von uns für das neue Jahr vorgenommen. Jetzt stellt sich nur die Frage, wie und wo man da anfängt. Oder besser: Was ist...

Ja, und wie das geht! Doch was schadet dem Rücken eigentlich? Sitzende Tätigkeiten, Übergewicht, psychische Belastungen, falsches Heben, altersbedingte Abnutzung und besonders auch mangelnde Bewegung - das sind alles mögliche Ursachen für eines der häufigsten...

Jeder, der Sport treibt, kennt wahrscheinlich dieses Gefühl: Stunden nach dem Training brennen die Muskeln. Dabei kann dieses Brennen manchmal sogar mehrere Tage andauern. Früher dachte man, dass die vermehrte Bildung von Milchsäure der Grund für Muskelkater wäre. Die...

Sport lässt sich in vielen Varianten ausüben und unser Fitnesstraining soll Dir dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen. Unser Training ist vielseitig und jede Woche überraschen wir Dich mit anderen Mottos und neuen Übungen, die Dich sportlich in eine sehr gute...

Wenn du heutzutage deinen Weg ins Fitnessstudio antrittst, dann wirst du in der Regel dort ein Ganzkörpertraining absolvieren wollen. Das hat ganz verschiedene Vorteile, von denen zwei im Vordergrund stehen: du trainierst dadurch umfassender und gesünder aber eben...

Sicherlich kennst auch du dieses unschöne Gefühl: Nacken und Schultern sind verspannt, du kannst den Kopf kaum drehen und an intensives Training ist nicht zu denken. Diese Verspannungen im Nacken oder Trapez (zwischen den Schulterblättern) können viele Ursachen haben....

Die aufrechte Haltung ist mitunter das Wichtigste, wenn es um Deine Rückengesundheit geht. Wer kennt es nicht? Du hast den halben Tag sitzend verbracht und am Abend macht es sich in Deinem Rücken bemerkbar. Eine Fehlhaltung während der Arbeit am Schreibtisch kann...

Wie funktioniert Dein Kreislauf eigentlich? Dein Blutkreislauf versorgt alle Zellen des Körpers mit Nährstoffen und Sauerstoff. Er besteht aus dem Herz und aus den Blutgefäßen, die sich durch Deinen ganzen Körper ziehen. In Deinen Schlagadern (Arterien) fließt Dein...

Wusstest Du, dass Dein Ohr ein zentraler Bestandteil ist, wenn es um Deinen Gleichgewichtssinn geht? Das sogenannte vestibuläre System steuert Deine Wahrnehmung von Position und Bewegung Deines eigenen Körpers im Raum. Dabei ist es unmittelbar mit Deinen Muskeln,...