So funktioniert
EMS-Training
EMS-Training: 6 Schritte für einen gesunden Körper.
Ablauf deines ersten EMS-Trainings
Dein Personal Trainer trainiert jede Woche 20 Minuten mit dir: Nenne uns deine Ziele und Wünsche und du bekommst ein individuell auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm. Für die nötige Power solltest du 2 bis 3 Stunden vorher ausreichend essen und direkt vor und nach dem Training viel Wasser trinken. Für das Probetraining brauchst du nichts weiter, als ein Paar Sportschuhe, Duschsachen und ein Trainingshandtuch. Die Trainingskleidung stellen wir dir zur Verfügung. Kommst du regelmäßig zu uns, ist sie in deinem Startpaket enthalten. Auch wenn das eigentliche EMS-Training nur 20 Minuten dauert, bringe bitte für den ersten Termin etwa eine Stunde Zeit mit, damit wir dir alles genau erklären können, bevor wir loslegen.
Schritt 1
Vereinbare deinen Termin
- Komm deinem Ziel einen Schritt näher und vereinbare einen Termin über Telefon, E-Mail oder melde dich über unser Online-Formular an
- Das erste Probetraining bei Körperkult ist kostenlos und ist ganz unverbindlich
- Du brauchst nichts weiter als ein Paar Sportschuhe, Duschsachen und ein Trainingshandtuch
- Unser Team besteht aus erfahrenen und top-ausgebildeten Personal Trainern, die sich freuen, dich kennen zu lernen.
Schritt 2
Trainingsziele festlegen
- Du möchtest fitter sein für den Alltag, dein Gewicht reduzieren oder Rückenschmerzen lindern? Sag es uns!
- Wir beraten Dich und sprechen ausführlich über Deine Gesundheit und Deine Problemzonen.
- Wir nehmen uns Zeit für Dich, um all Deine Ziele zu definieren.
Schritt 3
Fertig machen
- Du bekommst von uns hygienische Sportwäsche als Unterbekleidung
- Darüber ziehst du eine Funktionsweste an.
- An Armen, Beinen und Po trägst du Klettverschluss-Pads
- Die Trainingselektroden werden leicht befeuchtet und angelegt – somit wird eine optimale Leitfähigkeit garantiert.
Schritt 4
Dein Trainingsgerät wird eingestellt
- Nun wird der Anzug durch eine Powerbox mit dem Gerät verbunden.
- Unser EMS Gerät wird auf Deine optimale Trainingsbelastung eingestellt.
- Wir fangen ganz langsam an und lassen Dir genügend Zeit, Dich an die neuen Impulse zu gewöhnen.
- Jede Deiner Muskelgruppen kann separat angesteuert werden.
- Durch regelmäßige Rücksprache mit Dir wird die Intensität gesteigert.
Schritt 5
Dein Training beginnt
- Dein Personal Trainer zeigt Dir die Übungen und steuert gezielt die Impulse. Volle Motivation garantiert.
- Ganz wichtig ist bei Körperkult die korrekte Übungsausführung, sodass wir immer ein Auge darauf haben, dass du die Übungen ohne Schonhaltung ausführst.
- Und Schwups sind 20 Minuten vorbei! Schon bist du fertig und hast ein hocheffektives Training absolviert.
- Auf deiner Trainingskarte werden deine Leistungswerte und -fortschritte gespeichert.
Schritt 6
Geschafft
- Glückwunsch! Jetzt gibt’s erstmal ein Glas Wasser oder ein Shake.
- Genieße das tolle Gefühl ausgepowert zu sein.
- Erhol dich und trinke viel Wasser. Nimm eine warme Dusche. Fühl dich wohl.
- Dranbleiben und gleich den nächsten Termin vereinbaren!
Online ein Datum für ein EMS-Probetraining auswählen
Für Online-Termine nutzen wir ein Kalender-Tool von Calendly.com. Klicke auf den unteren Button, um den Kalender von Calendly.com zu laden. Mit dem Laden des Kalenders akzeptierst du die Datenschutzerklärung von Calendly. Mehr erfahren
Individuelles Anamnesegespräch um deine Ziele zu definieren und zur Beantwortung deiner Fragen
Dauer: ca. 60 Minuten, inkl. EMS-Training
Du brauchst: Sportschuhe, Duschzeug und ein Trainingshandtuch
Wir bieten: Motivation durch hochqualifizierte Trainer kombiniert mit effizientem EMS-Training
nur 19,90€ und ganz unverbindlich
