Wie funktioniert Dein Kreislauf eigentlich? Dein Blutkreislauf versorgt alle Zellen des Körpers mit Nährstoffen und Sauerstoff. Er besteht aus dem Herz und aus den Blutgefäßen, die sich durch Deinen ganzen Körper ziehen. In Deinen Schlagadern (Arterien) fließt Dein Blut vom Herzen weg, Deine Venen leiten es zum Herzen zurück.
Wichtig für Dich zu wissen ist, dass Du den Kreislauf nicht, wie unsere Atmung, aktiv steuern kannst. Durch Bewegung kannst Du jedoch passiv dafür sorgen, dass Dein Puls steigt und der Sauerstofftransport beschleunigt wird, was uns auch schon zum Sport bringt.
Du kannst Deinen Kreislauf nämlich trainieren! Dafür eignet sich Ausdauersport am besten, auch wenn nicht jeder ein Fan von Ausdauertraining ist, hilft es Dir nicht nur, fitter zu werden, sondern es bringt auch Deinen Kreislauf in Schwung. Wie Du sicherlich schon weißt, bieten wir auch Ausdauertraining an im Verbund mit unseren EMS-Impulsen, wobei wir eine Einheit spätestens alle 2 Wochen empfehlen.
Ein gesunder Kreislauf beugt Krankheiten vor und gibt Dir das Gefühl, wacher und fitter zu sein.
In diesem Sinne wünschen wir Dir viel Erfolg für Dein Training!
Falls Du Interesse an einem EMS-Training hast, dann melde Dich jetzt!
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