Vor allem Frauen leiden unter Problemen mit dem Bindegewebe. Die weit verbreitete Cellulite ist beispielsweise einem zu schwachen Bindegewebe geschuldet und äußert sich durch kleine “Dellen”, meistens an Oberschenkeln oder Po.
Irgendwie gemein: Das Bindegewebe der Frauen ist V-förmig aufgebaut und kann dadurch mehr Fettzellen aufnehmen, im Vergleich zum netzförmigen Bindegewebe der Männer. Aber das ist eben notwendig, wenn sich das Gewebe bei der Schwangerschaft dehnen muss! (wenig tröstlich …)
Doch auch Männer können unter einem zu schwachen Bindegewebe leiden! EMS-Training kann hier eine wirkungsvolle und effektive Lösung sein, um gezielt an eventuellen “Problemzonen” zu arbeiten und den Körper zu straffen. Wenn du wissen möchtest, warum sich EMS-Training so effektiv auf das Bindegewebe auswirkt, dann geben wir dir hier die Antwort!
Schwaches Bindegewebe: ein weit verbreitetes Phänomen
Das Bindegewebe ist für den Körper wichtig zur Formgebung und Formerhaltung. Es enthält unter anderem Blutgefäße, Nerven, Schweißdrüsen und sogenannte Tastkörperchen. Eine Schwäche des Bindegewebes ist durchaus weit verbreitet und betrifft sowohl Männer als auch Frauen. Allerdings ist diese Schwäche bei Frauen weitaus stärker ausgeprägt und wird vor allem im Bereich der Oberschenkel oder des Pos sichtbar. Im allgemeinen Sprachgebrauch wird dies auch als Cellulite bezeichnet. Wenn du unter Cellulite leidest und etwas daran ändern möchtest, kannst du zur elektrischen Muskelstimulation greifen. Denn diese bietet bei einer Bindegewebsschwäche enorme Vorteile. Betrachten wir diese doch einmal genauer.
EMS-Training: mehr als nur Abnehmen
Bei einem umfassenden EMS-Training verbrennst du pro 20 Minuten Training zwischen 400 und 600 Kilokalorien – mit dem Nachbrenneffekt wahrscheinlich noch mehr. Dies klingt erst einmal nicht nach sonderlich viel und macht sich auch auf der Waage zunächst kaum bemerkbar. Das liegt vor allem daran, dass nicht nur Fett abgebaut, sondern gleichzeitig auch Muskulatur aufgebaut wird. Du kannst am Anfang beim EMS-Training sogar zunehmen, da Muskeln schwerer als Fett sind! Doch auf die Waage allein solltest du nicht hören, denn eine Veränderung im Körperumfang wird sich viel schneller und deutlich bemerkbar machen.
Die Haut straffen mit EMS-Training
Die Muskelkontraktionen beim EMS-Training regen sowohl die Durchblutung der Haut als auch die Produktion von Kollagen an. Dies hat mehrere Effekte. Zum einen wird die Haut durch das konsequente Training gezielt gestrafft und belebt und fühlt sich oftmals deutlich fester und straffer an. Denn sowohl die Durchblutung als auch die optimale Versorgung mit Kollagen machen sich sehr schnell und nachhaltig in der Haut bemerkbar. Viele Menschen erzählen, dass ihr Hautbild durch das EMS-Training deutlich besser geworden ist.
Dem schlaffen Bindegewebe den Kampf ansagen
Doch auch das Bindegewebe profitiert ungemein von dem Training mit Strom und der Verbesserung der Durchblutung. Ein regelmäßiges EMS-Training sorgt unter anderem auch mit einem hohen Nachbrennwert (erhöhte Fettverbrennung noch einige Zeit anhaltend nach dem Training) für eine Fett- und Gewichtsreduktion. Zudem wird die Muskulatur gekräftigt, aufgebaut und gestrafft. Beide Elemente in Kombination tragen dazu bei, dass sich das Bindegewebe strafft und festigt. Außerdem nimmt auch die Menge an Bindegewebe häufig deutlich ab, da dies unter anderem von den verschiedenen Fettzellen durchzogen ist. Werden diese Zellen verringert, strafft sich die Haut und sieht glatter aus.
Ein regelmäßiges Training zeigt deutliche Effekte
Wie bei jedem anderen Sport, dürfen auch beim EMS-Training keine Wunder erwartet werden. Wenn du allerdings regelmäßig trainierst und somit deinen Körper und deine Muskulatur gezielt forderst, wirst du schnell die ersten Ergebnisse sehen können. Im Durchschnitt verlieren die meisten Frauen bei regelmäßigem Training rund 1,5 Zentimeter an Umfang an Taille und Hüften und profitieren zudem vom deutlich strafferem und festerem Bindegewebe. So hat die Cellulite keine Chance!
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